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酸痛拉筋解剖書
酸痛拉筋解剖書 評價
網友滿意度：
不論是在學生時期或開始工作後
我對語言一直都有難以言喻的嚮往~~
自英文的從國中啟蒙
能夠用其他語言的邏輯來思考事情
也是一件很有趣的一件事
跟一般人喜歡用吃吃喝喝出遊玩來打發時間
我更喜歡用書籍安靜的充實自己
所以特別跟大家推薦我目前在看的
酸痛拉筋解剖書
非常好上手、條理分明
對於希望入門別太難的人很適合
而且這最大的成就感就是用新學的
語言查資料了XD
看自己key出之前完全不了解的文字或音
真的有滿滿的感動啊~~
希望推薦的這本書能夠讓大家都能
感受或得知識的喜悅!
一起讀書向前邁進吧!
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酸痛拉筋解剖書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
本書以基礎解剖學及人體生理學為基礎，科學闡釋了拉筋運動的原理與技巧，結合身體柔軟度訓練方法，全書共設計了11大類、135種拉筋伸展操。書中所涉及的拉筋方案適用於不同身體狀況的練習者，讀者可根據個人身體狀況及需求選擇相應的拉筋運動。
本書在內容設計上以每組拉筋動作為單元，不僅配有清楚的姿勢圖解，對每個動作所涉及的目標肌群都有清楚的拉線標示，同時包含具體的運動步驟、運動技巧、有助於修復的肌肉損傷等常見問題和相關訊息。
布拉德?沃克，澳洲著名的運動教練，運動與保健學權威，在運動、健身界已有二十多年實踐與教學經驗。畢業於新英格蘭大學，並取得徑賽、游泳及鐵人三項賽專業教練的認證執照，先後與多位世界冠軍和運動健將合作，曾與澳洲運動醫學會共同推廣運動傷害與預防的方法，並發表了多篇文章。著作包括《酸痛拉筋解剖書》《運動傷害解剖書》《伸展手冊》等。
商品訊息簡述:
- 作者： （澳）布拉德·沃克
- 出版社：中國計量出版社
- 出版日期：2015/12/01
- 語言：簡體中文
酸痛拉筋解剖書
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